Programme dos minceur personnalisé pilâtes à Brive

KA-Postural / Pilates

Séance d'une heure en petit groupe combinant automassages, étirements, renforcement des muscles profonds avec la méthode STOTT Pilates pour un équilibre musculaire plus favorable à la posture. Le résultat ? Un dos plus en forme, c'est un dos plus fort et sans douleur.

Les sessions de TRX

Le système de  sangles permet de faire travailler le corps en renforçant harmonieusement les muscles profonds et les muscles moteurs.

L'approche multi-facettes minceur

Programme personnalisé alliant soins et exercices pour tout projet de perte de poids ou d'amincissement.

Les soins bien-être de Lucia Rapetti

Le premier soin scientifique pour tous les âges et pour toutes les imperfections des mains. Pour des mains douces et veloutées, découvrez l'énergie des ondes thermopulsées en synergie avec la nature. Sans parabènes et sans huiles minérales, ces réponses sont la réponse innovante aux besoins de la cosmétique naturelle.

Massage jambes légères

Des manœuvres manuelles spécifiques pour réactiver la microcirculation, combinées aux bienfaits des produits Lucia Rapetti aux huiles essentiels et actifs naturels qui procurent une sensation immédiate de jambes désenflées et apaisées. Le résultat ? Ce soin redonne dynamisme et légèreté aux jambes fatiguées.

Massage bien-être balinais

Proposé par une praticienne formée à Bali, ce massage originaire de l'île des Dieux combine de profondes pressions glissées et étirées pour un bien-être musculaire immédiat.

Sauna infrarouge à large spectre

Votre corps est délicatement plongé dans un environnement chauffé entre 30 et 60° C. Les rayonnements infrarouges atteignent directement votre corps physique et pénètrent en profondeur pour une action au-delà de la simple sudation : atténuer les douleurs articulaires et musculaires, détoxiner, diminuer la rétention d'eau et relancer le métabolisme, se relaxer, récupérer et se redynamiser...

Le coaching personnalisé

L'activité de groupe ne vous correspond pas ? Vous manquez de motivation pour faire du sport seul (e) chez vous ? Vous ne savez pas par où commencer ? Laissez-vous tenter par une séance en privé, avec un coach sportif diplômé. Le but de cet encadrement personnalisé est de s'adapter à vos besoins et à votre profil. Que vous soyez un sportif de haut niveau, confirmé ou débutant, votre coach vous proposera un programme sur-mesure, à réaliser sur un matériel innovant spécialement adapté au contexte de la séance individuelle tels que :

TRX RIP Trainer 

Convenant à tous les profils, cet équipement utilise un système de corde de résistance permettant de créer une charge variable et déséquilibrée. Au contact de cette dernière, les exercices favorisent le développement du centre du corps, de l'explosivité, de la souplesse, de la coordination ainsi que de l'endurance pour faire face aux défis de la vie et des activités quotidiennes.

NOHRD Combitrainer 

Mobilisant la gravité et le poids de votre corps, ce dispositif permet la réalisation d'une kyrielle d'activités dans des positions différentes (debout, allongé sur le dos ou le ventre, assis...). Remplaçant la fonte habituellement associée aux machines traditionnelles de musculation, cet entraînement a déjà prouvé son efficacité dans le travail de la souplesse, l'optimisation de la coordination, le renforcement des muscles du haut du corps.

DISQ 

Tout droit venu des Pays-Bas, cet accessoire est consacré à des programmes de renforcement musculaire intenses, combinés à de la cardio. L'atout indispensable pour les amateurs de fitness !

Et bien d'autres prestations... pour votre plus grande satisfaction sportive.

Les atouts du coaching personnalisé

Entièrement dévoué à votre bien-être et à votre forme, le coach sportif veillera à choisir les exercices en fonction de ce que vous souhaitez travailler. Si vos désirs sont pris en compte, votre niveau sportif et vos antécédents médicaux constituent des critères indispensables dans l'élaboration de programmes sur-mesure.

L'autre avantage indéniable réside dans la motivation. Vous avez un coup de mou ? Un moral au plus bas ? Comptez sur votre coach pour vous aider à aller de l'avant et à vous dépasser. Des piqûres de motivation aux conseils avisés, il vous aidera à vous remettre en selle.

À quelle fréquence ?

Selon votre objectif, le coach sportif pourra vous prendre en charge pour une à trois séances hebdomadaires. Là encore, les possibilités sont personnalisables :

• Pour un accompagnement sur le long terme,
• Pour un accompagnement ponctuel,

Pour ce faire, un bilan général vous permettra de réapprendre quelques bases et déterminera le programme à suivre.

Vous souhaitez poursuivre la pratique en autonomie chez vous ? Notre coach est également en mesure de vous apprendre quelques exercices simples et pratiques à réaliser au quotidien.