Séances de Pilâtes à Brive

Aborder le mouvement par le Pilates !

Des séances de Pilates en petits groupes et encadrées par un éducateur sportif expérimenté ? C'est l'offre que vous propose l'institut KaOra.

Développé au début du 20ème siècle, le programme Pilates s'impose comme un moyen efficace et innovant pour (re)trouver l’équilibre dans son corps, de la maîtrise de la respiration à la mise en place des bonnes postures. Chez KaOra Sport Spa, profitez de séances collectives pour aborder le bien-être corporel et travailler votre harmonie corps/esprit.

Comment se déroule une séance ?

Parce que chaque personne est différente, le cours de Pilates privilégie une approche personnalisée. Durant la séance (1 heure environ), le coach s’adapte en effet à chaque participant(e). Des options et des conseils sont ainsi proposés selon les difficultés des exercices. Ces derniers combinent renforcement musculaire et exercices de respiration. De manière générale, le travail se fait sur des tapis au sol et à l'aide de matériels spécifiques. Pour un travail précis et un suivi personnalisé, nous acceuillons 6 personnes maximum par séance.

Les bienfaits du Pilates

L'acquisition de bonnes postures au quotidien,
Une sensation immédiate de bien-être et d’équilibre,
Un renforcement des muscles en douceur et sécurité,
Un dispositif adapté à tous les âges.

Pour renforcer vos muscles de manière plus intense et profonde, il y a aussi les programmes et sessions de TRX.

Pour en savoir plus, contactez l'équipe de KaOra par téléphone ou bien par mail via le formulaire de contact. Autrement, veuillez trouver des informations complémentaires sur la page Facebook de l'institut.