- Travail en petit groupe pour un meilleur suivi

- Séances adaptées aux sportifs confirmés et débutants 

- Du cardio, renforcement musculaire, streching, auto-massage

 

Du traditionnel cours de biking à la séance plus innovante de VIPR...

un planning d'activités variées apportera à coup sûr une réponse à vos attentes !

 



Les MILLS

Les Mills change la façon dont le monde perçoit le fitness. Nos cours collectifs et de team training sur fond musical apportent des résultats que tant de gens attendaient et changent la vie de leurs adeptes de Sydney à Stockholm, de Rio à Reykjavik et de Paris à Washington.
Les cours LES MILLS sont actuellement enseignés dans plus de 15 000 clubs dans plus de 80 pays, avec un nombre de participants hebdomadaires estimé à 6 millions.
Avec Les Mills, vous ne faites pas uniquement du sport, vous accédez à quelque chose d'encore plus grand - une révolution ! De la musique de qualité et des instructeurs passionnés animent des séances d’exercices stimulantes qu’un nombre croissant de membres de clubs intègre à ses habitudes de fitness. 
Vous allez transpirer, vous défouler et peut-être même nous maudire, mais vous éprouverez une sensation extraordinaire. Et demain, vous serez étonné de vouloir revenir pour tout recommencer !

Pour garantir une séance complète et de qualité, les cours Les Mills sont créés en s'appuyant sur les dernières recherches en termes de création d’exercices et vous sont enseignés par des instructeurs certifiés. Un entrainement complet pour un maximum d'efficacité !

TRX

En tant que Commando dans la Navy Seal (Unité polyvalente des forces spéciales des nageurs de combat de l’US Navy) Randy Hetrick avait un problème. Il cherchait un moyen qui lui permettrait de garder son équipe en forme physique tout au long de l’année, et de l’entraîner quelque soit le lieu, sans forcément avoir accès à une salle de sport.Ainsi, au cours d’un déploiement en Asie du Sud, Hetrick attacha des sangles de parachute à un arbre et commença a réaliser quelques exercices de force, de poussée… simplement grâce a la résistance du poids de son corps. Ainsi est né le prototype TRX (Suspension Trainer).

TRX Training s’inspire des recherches de pointe et des pratiques les plus performantes du monde militaire, des sports professionnels et des établissements universitaires, en association avec l’expérience de notre équipe expérimentée qui travaille de concert avec des milliers d’athlètes, de coachs, d’entraîneurs, d’intervenants en premiers secours, d’experts, de professeurs et de membres des forces armées provenant de toutes les branches. À mesure que de nouvelles découvertes font évoluer la sphère de l’entraînement, TRX Training incorpore ces pratiques émergentes. Les valeurs centrales suivantes donnent un aperçu de ce qu’est le TRX Training aujourd’hui.

STOTT PILATES

STOTT PILATES® est une approche contemporaine à la méthode originale de Pilates. Marque leader de la société MERRITHEW (matériel de remise en forme, multidisciplinaires et de haute qualité), STOTT PILATES® est renommée pour la qualité de ses formations à travers plus de 100 pays

 

Lien : Un reportage très explicite sur l'activité STOTT PILATES pour tous, y compris les sportifs aguerris...