LesMills BODYPUMP™

L’effet de répétition (REP EFFECT™) développe des muscles minces et athlétiques : jusqu’à 600 répétitions par cours de 45’ avec une charge raisonnable et la diversité des amplitudes et des rythmes, permettent de fatiguer les muscles... sans s'ennuyer !


➢brûler les calories pendant et après le cours 

➢augmenter la masse musculaire maigre et donc le métabolisme de base

➢améliorer votre posture, la force et l’endurance des muscles

➢entretenir votre masse osseuse 

➢accroître l’efficacité de votre système cardio-vasculaire