STOTT PILATES® est une approche contemporaine à la méthode originale de Pilates. Une grande partie des mouvements est héritée de la méthode traditionnelleCette variante est le fruit d’une collaboration avec des kinésithérapeutes, des médecins du sport, et des professionnels du fitness 

 

Développée au Canada depuis plus de 25 ans, elle est en perpétuelle évolution et se veut ancrée dans la modernité, prenant en compte les nouvelles connaissances la biomécanique du corps humain. Le Stott Pilates® est une méthode très complète, qui permet de travailler en profondeur tous les muscles du corps. Les mouvements sont assez lents, et doux pour les articulations, mais ils n’en sont pas moins efficaces. Autre avantage : on améliore sa posture, son équilibre et sa souplesse, tout en prenant mieux conscience de son corps. Cette méthode est aussi utilisée dans de nombreux domaines de réhabilitation fonctionnelle : suite à une blessure, ou avant ou après un accouchement par exemple. 

Lien : Un reportage très explicite sur l'activité STOTT PILATES pour tous, y compris les sportifs aguerris...